طرز تهیه دمنوش نعناع

نگاهی سریع به طرز تهیه

برای درست کردن دمنوش نعناع و عسل باید چند عدد برگ نعناع تازه را همراه با آب جوش در قوری بریزید. قوری را برای ۵ تا ۷ دقیقه روی بخار کتری قرار دهید و بعد از این که چای آماده شد، آن را صاف کنید.

می‌توانید دمنوش نعناع را با پونه، بابونه، آویشن، زنجبیل، دانه شنبلیله، لیمو، دارچین، بهار نارنج، به لیمو، پرتقال، هل، زیره و زردچوبه نیز آماده کنید.

رسپی این دمنوش خوشمزه را با جزئیات کامل در مجله اینسان بخوانید.

مواد لازم برای دمنوش برای ۱ نفر

مرحله اول: نعناع و آب جوش را در قوری بریزید

برای شروع باید برگ‌های تازه نعناع را بشویید و در قوری بریزید. در ادامه قوری را با آب جوش پر کنید.

مرحله دوم: دمنوش را آماده کنید

درب قوری را روی آن بگذارید و قوری را برای ۵ تا ۷ دقیقه روی بخار کتری قرار دهید تا عصاره نعناع به طور کامل خارج شود.

مرحله سوم: دمنوش را سرو کنید

بعد از آماده شدن دمنوش، آن را صاف کنید و در لیوان بریزید. در ادامه مقداری آب لیمو ترش تازه یا یک برش لیموی تازه به دمنوش اضافه کنید.

بعد از این که دمنوش از حرارت افتاد، می‌توانید مقداری عسل یا کمی نبات به آن اضافه کنید و از طعم این نوشیدنی لذت ببرید.

مصرف دمنوش نعناع در هر زمانی از شبانه روز مفید است. در ادامه این بخش به نکاتی مهم برای انتخاب بهترین زمان مصرف دمنوش نعناع اشاره شده است.

• بهترین زمان مصرف دمنوش نعناع برای لاغری و کاهش وزن، صبح‌ها به صورت ناشتا است. مصرف این دمنوش موجب کنترل اشتها و تامین آب بدن می‌شود و از احساس گرسنگی در طول روز جلوگیری می‌کند.
• برای بهبود مشکلات گوارشی می‌توانید از دمنوش نعناع همراه با کمی عسل، نیم ساعت بعد از غذا استفاده کنید. این کار موجب آرام کردن معده و بهبود هضم می‌شود.
• برای افزایش هوشیاری و تمرکز می‌توانید قبل از درس خواندن یا در طول روز از این دمنوش استفاده کنید.
• برای درمان سردرد و تنش می‌توانید در طول روز و هر زمانی که احساس اضطراب دارید، از این دمنوش استفاده کنید.
• اگر به سرماخوردگی مبتلا شده‌اید، می‌توانید برای بهبود علائم بیماری و همچنین رفع گرفتگی بینی روزانه از یک فنجان دمنوش نعناع استفاده کنید.
• برای جلوگیری از بد بو شدن دهان در طول روز می‌توانید از دمنوش نعناع استفاده کنید.
• بهترین زمان مصرف دمنوش نعناع برای خواب عمیق و راحت، نیم ساعت قبل از خواب است.